Você já ouviu falar que a creatina é só para quem treina?

Você já ouviu falar que a creatina é só para quem treina?

Na verdade, isso é um MITO!

A creatina, além de ser muito conhecida no mundo dos esportes por ajudar a aumentar a força e a resistência muscular, também pode trazer benefícios para outras pessoas, mesmo que não pratiquem atividades físicas intensas.

A CREATINA é uma substância naturalmente produzida pelo nosso corpo, especialmente nos músculos e no cérebro. Ela ajuda a fornecer energia para as células, o que pode ser útil não só durante os exercícios, mas também no dia a dia.

Estudos mostram que a creatina pode melhorar a função cognitiva, ajudando na memória e no raciocínio, principalmente em pessoas mais velhas.

Além disso, algumas pesquisas indicam que a creatina pode ter um papel positivo na recuperação de lesões e até mesmo no tratamento de algumas condições neurológicas.

Ou seja, a creatina não é exclusiva para quem treina!

Mas lembre-se: sempre é importante conversar com um profissional de saúde antes de começar a tomar qualquer suplemento!

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