Você está cuidando da saúde do seu coração?

Um passo importante, é começar por boa uma alimentação. Existem alimentos que fazem bem ao coração e o ajudam a desempenhar bem sua função.

Inclua em seu cardápio:

1- Abacate
Contém ômega 9 e complexo B. Esses compostos ajudam a diminuir o risco de coágulos e entupimento das artérias.

2- Aveia
Colabora com a redução do mau colesterol e o aumento do colesterol bom.

3- Azeite Extra virgem
Ajuda a prevenir a formação de coágulos sanguíneos e placas nas paredes das artérias.

4- Peixes de água fria.
Incluir atum, sardinha, ou trufa nas refeições, duas vezes por semana, beneficia a pressão sanguínea e ajuda na prevenção da aterosclerose.

5- Vinho ou suco de uva integral.
Possui um tipo de oxidante que inibe a junção das plaquetas de gordura e, consequentemente, a formação de coágulos que desencadeiam doenças como a arteriosclerose e a trombose.

Lembre-se que um coração saudável é resultado de um conjunto de hábitos. Converse sempre com seu cardiologista.
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