É importante você não ingerir substâncias que possam afetar o sono. Evite cafeína, presente no café, chás e refrigerantes, nas 24 horas anteriores ao exame.
- O couro cabeludo deve ser lavado com shampoo neutro, sem a aplicação de qualquer creme para facilitar a fixação dos eletrodos.
- Não é necessário suspender qualquer medicação de uso contínuo, a não ser por recomendação médica. Informe os remédios utilizados nas últimas 72 horas.
- A pele precisa estar limpa, sem qualquer creme, óleo, gel ou maquiagem.
O exame é simples, indolor e não invasivo. O objetivo é observar o comportamento durante o sono, logo, concentre-se apenas em "pegar no sono".
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