O exercício físico na terceira idade é altamente benéfico para a saúde geral

Se você pensa que os idosos são mais frágeis fisicamente, e por isso não devem praticar aatividade física, está muito enganado.

O público 60+ não só pode, como deve praticar atividade física com orientação e segurança.

A atividade física na terceira idade proporciona vários benefícios, como:

- Melhora a saúde cardiovascular;
- Retardam a perda de força e massa muscular;
- Mellhoram a flexibilidade e a amplitude de movimento;
- Pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão;
- Ajuda no controle do peso.

O exercício físico na terceira idade é altamente benéfico para a saúde geral, desde que seja feito de maneira adequada, com moderação e supervisão quando necessário.

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