Pense rápido e responda: O que você jantou antes de ontem??

Viu só? Nossa #memória apesar de ter uma capacidade incrível, precisa ser estimulada para não dos deixar na mão.

 Que atividades físicas são importantes para saúde, já estamos cansados de saber, mas, que ela também AJUDA NA MEMÓRIA, poucas pessoas sabem. Como assim?

-  Exercitar-se estimula o fluxo sanguíneo para o cérebro, aumentando a oxigenação e nutrientes necessários para um bom funcionamento cognitivo.

-  Durante a atividade física, nosso corpo libera endorfinas e outros neurotransmissores, melhorando o #humor e reduzindo o estresse, o que tem um impacto positivo na nossa capacidade de concentração e memorização.

-  A prática regular de #exercícios aeróbicos, como corrida, natação ou dança, estimula o crescimento de novas células cerebrais e fortalece as conexões entre elas, favorecendo o aprendizado e a memória.

- Não é preciso se tornar um #atleta profissional para colher os benefícios. Mesmo pequenas atividades físicas diárias, como caminhar, brincar ao ar livre ou praticar #esportes em família, já fazem a diferença.

-  Além disso, é preciso dormir bem. O descanso adequado após a atividade física auxilia na fixação das informações na memória.

 Não perca tempo, compartilha com seu 1° @ marque o dia de uma caminhada/corrida no bairro!

^{Clínica Neuro+ l Dr. Henrique Alencar l Diretor Técnico
CRM/CE: 11008 l RQE:3193}

^{Endereço:Av. Leão Sampaio, 1401, Imedica - 2• andar, Lagoa Seca
Telefone: (88) 2778-9009
Juazeiro do Norte - Ceará}